# 1 Пять марма-точек от напряжения головы Марма-точки обладают волшебной силой. Пять точек помогут вам, когда вам нужно быстро снять напряжение в голове доступ закрыт
# 2 Крестец - эмоциональный центр Эмоции имеют свойство накапливаться в определенных участках тела. Поэтому их важно уметь прорабатывать доступ открыт
# 3 Удджайи пранаяма - дыхание победителя Удджайи пранаяма - одна из ключивых йоговских практик. Помогает быстро наполнить тело и сознание энергией, наполниться радостью и спокойствием доступ открыт